在篮球场上，力量训练往往是决定球员对抗能力的关键。最近ESPN公布的一组数据显示，现役NBA球员的平均卧推重量达到惊人的120公斤，而顶尖选手的数据更是令人咋舌。 值得注意的是，卧推数据存在很大争议。NBA官方从未公开过系统性的力量测试数据，这些数字多来自球员自述或训练师爆料。比如本·华莱士就曾表示："真正的比赛力量不是健身房数字能衡量的。" 随着篮球运动发展，纯粹的力量训练正在被更科学的综合体能训练取代。掘金队约基奇的案例就很有代表性，他的卧推重量据传仅110公斤左右，却能在内线对抗中不落下风。 最后要提醒的是，过度追求卧推重量可能导致运动损伤。2017年状元秀富尔茨就曾因力量训练不当影响投篮手感。正如传奇训练师蒂姆·格罗弗所说："篮球需要的是爆发力，不是举重成绩。"NBA球员的卧推神话：从奥尼尔到詹姆斯
历史级力量选手数据：
"我们更关注功能性力量，"勇士队体能教练透露，"库里虽然卧推可能不到100公斤，但他的核心力量足以在对抗中完成投篮。"
现代训练理念的转变
球员类型 典型卧推范围 代表球员 内线巨无霸 150-200kg 恩比德、阿德托昆博 全能锋线 120-150kg 伦纳德、塔图姆 后卫球员 80-120kg 威斯布鲁克、莫兰特