那是一个普通的训练日，阳光透过体育馆的玻璃窗洒在地板上。李明——这位曾经在CBA联赛中叱咤风云的得分后卫，正做着常规的变向运球训练。突然，"啪"的一声脆响，他的右脚像是被电击般传来剧痛。
"我当时感觉像是有人用刀割断了我的跟腱，"李明后来回忆道，"倒地的那一刻，我就知道这个赛季完了。"
职业生涯的转折点
核磁共振检查证实了最坏的结果：右脚跟腱完全断裂。对于28岁的职业篮球运动员来说，这无异于晴天霹雳。主治医师张教授坦言："这种伤势的恢复期至少需要8-12个月，而且...只有60%的运动员能恢复到伤前水平。"
- 第一个月：每天忍受着石膏带来的不适
- 第三个月：开始尝试在水中行走
- 第六个月：终于能完成简单的投篮训练
黑暗中的曙光
就在李明几乎要放弃时，他遇到了物理治疗师王医生。这位曾经帮助多位运动员重返赛场的专家，为他制定了特殊的康复计划。
| 康复阶段 | 训练内容 | 心理辅导 |
|---|---|---|
| 1-3个月 | 被动关节活动 | 接受现实 |
| 4-6个月 | 力量恢复训练 | 重建信心 |
浴火重生
经过11个月的艰苦康复，李明终于重新站在了赛场上。虽然首秀只打了8分钟，但当他命中那记三分球时，全场观众起立鼓掌。
"这不仅仅是一个进球，这是一个战士的宣言：我回来了！"——解说员激动地说道
如今，李明已经成为运动损伤康复的形象大使。他经常对年轻球员说："伤病可能会打断你的脚筋，但永远打断不了你对篮球的热爱。"